Это важно знать

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. Регулярные занятия физической культурой и выполнение оптимального комплекса физических упражнений принесут вам удовольствие и сохранят здоровье.

Спортивные тренажеры являются отличным средством для похудения. Если, конечно, совмещать тренировки с правильным питанием. Мы поможем найти вам идеальное соотношение занятий и диеты.

Спорт и беременность — два совместимых понятия или явные антонимы? Можно ли заниматься спортом при беременности? Можно и нужно. Врачи настоятельно рекомендуют беременным женщинам делать спортивные упражнения.

Известно, что регулярные спортивные тренировки независимо от вида спорта всегда сопряжены с тяжелыми физическими нагрузками. Резкий переход к таким нагрузкам — порядочная встряска даже для самого тренированного организма.

Все виды физических нагрузок подразделяются по величине нагрузки, среди которых различают большие (предельные), значительные (околопредельные), средние и малые. Перечисленные степени интенсивности нагрузок соответствуют разным уровням спортивной квалификации: спортсмены экстракласса (олимпийские чемпионы и чемпионы мира), мастера спорта международного класса, мастера спорта, разрядники, далее — лица, занимающиеся и не занимающиеся физической культурой и, наконец, те, кто прибегает к лечебной физкультуре с целью реабилитации тех или иных функций организма с помощью дозированной двигательной активности. 

 Иммунитет – это набор механизмов защиты организма от чужеродных объектов и веществ. Иммунную систему образует ряд органов, среди которых: лимфоузлы, вилочковая железа, селезенка и костный мозг. Кроме этого к иммунной системе относятся специфические клетки, которые присутствуют во всех тканях и транспортируются через кровоток или лимфоток.